Розділ: Школа свідомого батьківства

Пропонуємо добірку вправ, що дадуть змогу заспокоїти дитину й нормалізувати її психічний стан, позбутися негативних емоцій. Ці вправи можна виконувати як вдома, так і в укритті, у черзі на вокзалі. Дихання животом Попросіть дитину стати або лягти й покласти долоні...

З кожним днем війни ми усвідомлюємо, що наша боротьба може бути тривалою та нелегкою. І це сигнал для того, щоб зібрати під рукою корисні поради для регулювання свого психологічного стану. «Нормалізуйте» свій стан, але спостерігайте за радикальними проявами. Не варто...

Навчитися розуміти та «приборкувати» свої емоції важко навіть дорослим, що вже казати про малюків, які лише починають пізнавати світ. Як же ж допомогти дітям давати лад усім тим почуттям, що вирують усередині? Як навчити розрізняти їх? А головне – опановувати,...

    Вже котрий день мирне населення майже по всій території України переховується у підвалах та бомбосховищах. Для дітей це особливо важко, адже через свій вік вони сильніше піддаються страху, а паніка може завдати негативних наслідків їхньому психічному здоров’ю. Чим...

Війна зумовлює сильний стрес, розчарування, страх. Як дорослим впоратися з такими емоціями, а відтак допомогти дитині? Радимо скористатися порадами від ізраїльських психологів 1. Слухайте Одні діти хочуть говорити про стресогенну ситуацію, другі — ні. Обидві реакції — нормальні й природні. Якщо дитина...

Важливо! Тілесні ранкові ігри для дітей (важливі в будь-який час – дітям і дорослим, але вранці саме зараз вони просто необхідні) Від нашої “тілесності” зараз буде залежати, як ми впораємося із емоційним навантаженням, травмуванням. ☀️ Доброго ранку, носик, доброго ранку...

Якщо дитині наснився кошмар, якщо дитина кричить уві сні. Під час сну, коли дитина із закритими очіма – не потрібно торкатись її чи обіймати. (Якщо дитині сниться, що хтось її переслідує, чи вона намагається вивільниться із небезпечного простору – це...

     Війна приносить в життя дітей втрату, невизначеність, активізує страх та тривогу. Діти втрачають звичну повсякденність та впорядкованість життя. Зазвичай відчуття безпеки та захищеності діти шукають у своїх батьків. Пропонуємо кілька порад щодо того, як підійти до розмови з...

17-й день війни… Стадія «шоку» поступово проходить. Ми всі уже знаємо, що робити у випадку оголошення повітряної тривоги. У кожного з нас зібрана базова валізка/наплічник/сумка, яку ми беремо із собою переміщаючись в укриття. Хтось перевіз дітей в максимально безпечне місце…...